В последнее время процедуры отбеливания стремительно набирают популярность, ведь белоснежные зубы – украшение для каждого из нас.
"Белая диета" (еще ее называют "прозрачной") после отбеливания зубов — это идеальный вариант, чтобы сохранить и закрепить эффект от процедуры на более длительный срок.
В первую очередь рекомендуется исключить из рациона те продукты, которые могут отрицательно повлиять на поверхность эмали и ее цвет:
- все напитки, содержащие кофеин (чай, кофе, кока-кола);
- продукты, содержащие какао (какао, молочный и черный шоколад);
- овощи, способные окрашивать зубы (свекла, морковь);
- продукты, содержащие в своем составе красители (вина, соки, морсы, конфеты, напитки, мороженое);
- ягоды и фрукты, способные повлиять на цвет зубной эмали (черника, голубика, жимолость, смородина, клубника, черешня, вишня, гранат, слива, виноград)
- специи (паприка, базилик, куркума, шафран, карри).
В каждый прием пищи необходимо включить продукты, которые способствуют восстановлению и укреплению эмали и содержат в составе достаточное количество кальция, белка и фтора:
- молоко, сыр, творог, сметана;
- овощи (картофель, капуста белокочанная, капуста цветная);
- яичный белок;
- крупы (манная, рис, перловая крупа);
- куриное филе, индейка;
- рыба и морепродукты;
- орехи.
Чтобы сохранить белизну зубов после отбеливания как можно дольше, помимо "белой диеты" необходимо соблюдать несколько несложных, но важных правил:
- В течение 3 суток после отбеливания не рекомендуется использовать декоративную косметику (губную помаду);
- В первые 10 дней гигиена рта должна быть тщательной, но деликатной. Рекомендуется использовать пасты без абразива и мягкую зубную щетку;
- Стоит отказаться от вредных привычек. Никотин способен свести результаты отбеливания к нулю всего за одну неделю;
- Необходимо регулярно посещать стоматолога для проведения профессиональной чистки.
